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전체방문 : 266018
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위클리 핫라인의 내용은 "당신의 건강나이는 몇 살입니까?"의
내용에서 발췌한 것입니다.
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2004년 11월11일~2004년 11월 30일
오염된 공기가 미치는 영향
오염의 영향을 양으로 나타내는 것은 어렵다. 왜냐하면 공기의 질은 지역에 따라 다르고, 도시 안에서도 서로 다르며, 또 날씨에 따라서도 변화하기 때문이다. 대기 오염이 심한 지역과 비교적 덜한 지역에서 사망한 사람들의 건강나이를 비교해 보면, 약 2.8세 차이가 난다. 다만, 오염 물질이 서로 다르면 건강에 대한 영향도 달라지기 때문에, 통계 수치에만 의지해서는 잘못된 해석에 빠지기 쉽다.
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2004년 11월 1일~2004년 11월 10일
몸에 활력을 주는 스트레칭과 운동
운동은 신체의 구석구석에 까지 영향을 미친다.
운동은 근육을 단련시킬 뿐만 아니라 신체 전체에 걸쳐 노화 속도를 완화시킨다. 당신의 심장 혈관계, 면역계, 근골격계. 정서 안정부터 세포 하나하나에 이르기까지 효과가 있다.
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2004년10월11일~2004년10월31일
언제나 웃음을 - 치아와 마음을 젋게 유지하라
만일 나이가 든 징후를 몇 가지 들어 보라고 한다면, 나는 망설이지 않고 '의치(義齒)'라는 항목을 목록 상위에 올려 놓는다.
만화나 TV, 영화에서 모두 노인은 판에 박은 듯이 의치를 낀 모습으로 그려진다. 치아가 빠지는 것만큼 우리에게 늙었다는 느낌을 주는 것은 없다. 그러나 그것은 외견만의 문제가 아니다. 치아가 빠지면 우리는 단지 늙어 보일 뿐만 아니라 실제로 늙는다. 치주 질환에 걸리면 건강나이는 3.4세 이상 올라간다.
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2004년10월1일~2004년10월10일
피부를 노리는 태양
태양만큼 사람의 마음을 매혹시키는 것은 없다. 그러나 누구나 알다시피, 장기적인 안목에서 보면 그 매력적인 햇살에 피부를 태우는 것은 주름을 만들고 더욱 해롭게는 암을 유발한다. 주름이 생기면 우리는 늙어 버렸다는 기분이 드는데, 그것은 외관이나 기분만의 문제가 아니다. 주름은 실제로 피부에 위험한 것이고 노화의 징표인 것이다.
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[내나이
테스트] |
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당신의
건강나이는
몇 살입니까?
내나이 테스트가
알려주는대로 살면 10년은
젊게 살 수 있습니다. |
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| [내나이 의사면허증따기] |
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건강상식
Quiz를 풀어서 의사면허증을
따보세요!
H.Q.(Health IQ)가 높아집니다.
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